I middelalderen var det ikke en hel nats søvn, som man gik efter. I stedet var søvnen delt op i to, så man lagde sig til at sove, når det blev mørkt udenfor og stod så op igen nogle timer senere for fx at spise, forberede sig til morgendagens arbejde, tage medicin og lægge brænde på ildstedet. Herefter gik man i seng igen til “anden søvn” og sov, indtil solen var stået op. Læger anbefalede, at man sov på højre side i den “første søvn”, hvorefter det var vigtigt at vende sig og sove på venstre side til sin “anden søvn”.
Kilde: https://www.bbc.com/future/article/20220107-the-lost-medieval-habit-of-biphasic-sleep